DUK | Tikros istorijos

Po artimojo savižudybės kyla daugybė klausimų, į kuriuos sunku atsakyti. Paspaudę ant klausimo, rasite tikras nusižudžiusiųjų artimųjų istorijas ir psichologų paruoštus atsakymus. Kalbėkimės, komentaruose prie klausimų diskutuokime ir padėkime vieni kitiems išgyventi netektį.

Šią skiltį rekomenduojame perskaityti ne tik nusižudžiusiojo šeimos nariams, bet ir draugams, bičiuliams, kolegoms ir visiems žmonėms, kurie pažįsta ar žino savižudybės paliestų žmonių savo artimoje aplinkoje.

1. Kodėl artimasis nusižudė?

1.1. Kodėl artimasis nusižudė? Kokios priežastys?
1.2. Kodėl taip nutiko mūsų šeimai?
1.3. Ką artimasis veikė, jautė paskutinėmis dienomis?
1.4. Kodėl artimasis pasirinko būtent tokį nusižudymo būdą?
1.5. Ką padariau ne taip, ką galėjau padaryti, kad taip neįvyktų?
1.6. Ar esu kaltas/a dėl to, kad įvyko?
1.7. Kur nusižudęs artimasis dabar  yra, kas seko po tokios mirties?
1.8. Kaip pranešti artimiesiems radus nusižudžiusįjį?

2. Ką toliau daryti?

2.1. Ką pirmiausia daryti radus nusižudžiusiujį?
2.2. Ar gerti raminamuosius vaistus?
2.3. Kaip organizuoti laidotuves?
2.4. Kaip ir kam pranešti apie laidotuves?
2.5. Ką daryti su nusižudžiusio artimojo daiktais?
2.6. Ar keisti gyvenamąją aplinką, jei artimasis nusižudė būtent čia arba aplinka kelia labai daug prisiminimų?
2.7. Sukaktys: 1 mėn., metinės ir kitos svarbios datos. Kaip jas paminėti? Ar minėti?

3. Kaip padėti sau ir gyventi toliau?

3.1. Kaip gyventi toliau?
3.2. Jaučiu kaltę, baimę, nerimą, gėdą …ar tai normalu?
3.3. Kaip kovoti su vaizdais iš įvykio vietos?
3.4. Ar dabar ir mane kankins mintys apie savižudybę, kai taip arti su ja susidūriau?
3.5. Su kuo galiu atvirai pasikalbėti apie tai kas įvyko?
3.6. Kaip kalbėtis su artimaisiais apie tai, kas įvyko ir kaip sužinoti, ką jie išgyvena? Kaip jiems padėti?
3.7. Kodėl kiti apsimeta, kad nieko neįvyko, nebeklausia kiap aš jaučiuosi?
3.8. Kaip nenuvertinti kitų žmonių išgyvenimų, nes man atrodo, kad man daug sunkiau?
3.9. Kaip nepamiršti savo nusižudžiusio artimojo?
3.10. Kalėdos, gimtadieniai ir kitos svarbios datos
3.11. Kaip padėti žmogui, kurio artimasis nusižudė?
3.12. Kodėl mes lankome savitarpio pagalbos grupes?